Drishti, la vera vista, dentro di noi.

Con il termine sanscrito drishti viene definita la vista. Drishti però ha poco a che fare con la nostra vista fisica ",bensi la "vista vera  è nella ricerca dentro di noi", e quindi Drishti può essere eseguita in modo altrettanto efficace se non si "vede fuori".
Se fissiamo il nostro sguardo su oggetti distanti siamo essenzialmente fuori di noi, mentre se fissiamo il nostro sguardo all'interno di noi , si può entrare in un cammino che fa vedere a noi stessi come siamo veramente. 
Intrinsecamente siamo in grado di connetterci con gli aspetti più sottili della nostra pratica, come il respiro e i bandhas.Ci sono tradizionalmente Nove punti Drishti (luoghi dove puntare lo sguardo), che si trovano in Ashtanga Vinyasa Yoga e in ogni Asana e Vinyasa lo sguardo deve essere sempre rivolto verso uno di loro.1. angustha madyai Dristi o angusthagra Dristi - punta del pollice2. ajna chakra Dristi - terzo occhio3. hastagrai Dristi - punta della mano4. Nabhi Dristi-ombelico chakra5. nasagrai Dristi - punta del naso6. padagra Dristi o padayoragrai Dristi - punta del piede7. parshva Dristi - lato destro8. parshva Dristi - lato sinistro8. urdhva Dristi - verso l'altoUn altro punto importante da notare è che lo sguardo deve rimanere morbido poichè questo riflette la qualità del nucleo del corpo (questo è l'asse centrale che va dal perineo al cervello). Se lo sguardo è duro o se guardando un punto si crea un irrigidimento del corpo , si può creare più tensione, che è contraria alla pratica dello Yoga,  che è stato pcreato per rilasciare. Drishti è una delle componenti fondamentali di Ashtanga Vinyasa Yoga con ujjayi (respiro vittorioso) e le bandhas (chiusure). Quando questi tre sono attualizzati all'unisono lo stato conosciuto come Tristana si verifica. Questo trasforma la pratica  fluida, elegante, sottile, forte, in ultima analisi, ci si purifica e si medita.  
Anche se Drishti può sembrare a prima vista un piccolo punto insignificante è indispensabile e infatti senza di esso i frutti reali dello yoga sono assolutamente introvabili. Senza di esso, il modo  come vedi te stesso e il mondo intorno a te sarà sempre distorto e sbagliato. Drishti è uno strumento, un microscopio, una lente per vedere tutto ciò che è all'interno di ogni singola cellula.  
Usalo ed i benefici diventeranno presto chiari.

Traduzione da commento di Jade Ashtanga.