YOGA ASHTANGA FUSION (BERLINO)

Good morning!
 Build heat through a challenging standing yoga Sun Salutation's sequence that is followed by balancing stretched postures to open the hips and spine. This sequence will nourish, challenge, and prepare you for an invigorating day. 

STUDIO YALP

Disegno e collage. 2010 L.M.B.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Cosa è lo Yoga Ashtanga Fusion

Yoga Ashtanga Fusion è un sistema unico, progettato personalmente per aumentare la forza, la flessibilità e l'equilibri . La fusione degli elementi di base della prima serie di Ashtanga Yoga con elementi di Pilates , Hatha, Iyengar Yoga e Feldenkrais contribuiscono ad un allenamento completo che aiuta a sviluppare un corpo tonico ed elastico , una mente calma e concentrata, e grazia nei movimenti. Provando la flessibilità e la messa a fuoco interna dello yoga (grazie alla respirazione) e combinandolo con l'efficacia funzionale di Pilates e Feldenkrais ci si concentra su diverse parti del corpo cosi da costruire, la mente attraverso la forma, ridurre lo stress e nutrire la pace interiore .
Attraverso il Pranayama , la respirazione yogica , si impara a riconoscere il corpo, concentrarsi profondamente e praticare una sottile forma di meditazione che apre la coscienza e che aiuta a trasferire i risultati ottenuti con la pratica, nella vita di tutti i giorni .


INDICAZIONI PER UNA BUONA PRATICA

************************************************** Si ricorda: 1: di portare un tappetino 2: vestire leggeri e di cotone 3: portare una coperta per il rilassamento 4: non venire a stomaco pieno. Almeno 2 ore prima della pratica. ************************************************** | | | | YOGA ASHTANGA FUSION CORSO APERTO | | | | | DA OGGI chiunque voglia partecipare ad un gruppo aperto di Ashtanga Yoga Fusion , dovrebbe registrarsi, e confermarmi la sua partecipazione entro le 17:00 il del giorno della lezione, in quanto i posti sono limitati ad un massimo di 5. Grazie **** Si prega di confermare almeno 2 ore prima della partecipazione **** TUTTI I VENERDI Orario: 18:30-19:45 Corso di gruppo min 2 max 5 partecipanti Per principianti Costi: classe singola 8 € classe di prova : 5 € Pacchetto 5 classi :35€ Pacchetto 10 classi: 60€ . ************************************************** ********************************************** Il corso oltre che in italiano, esiste in inglese il Mercoledi e il Venerdi  la mattina alle 09:00. I corsi in lingua  francese e portoghese ( anche adatto a persone  di lingua spagnola ),non sono ancora attivi. *************************************************************************************************

The course are not only in Italian, in English there is on Wednesday and Friday
 morning at 09:00. 

The courses in French and Portuguese (also suitable for people of
 Spanish-speaking), are not yet active

************************************************** ************************************************** O curso não apenas em italiano, em Inglês há na manhã quarta-feira  e sexta-feira às 09:00 h.  Os cursos de Francês e Português (também adequado para pessoas  de língua espanhola), ainda não estão ativos *************************************************************************************************** Le cours pas seulement en italien, existe dejà en anglais,  le mercredi et le vendredi matin à 9h00.  Les cours en français et en portugais (également adapté pour les personnes  de langue espagnole), ne sont pas encore actifs.